Cap-Ferrat à pied : trois sentiers, trois niveaux d’effort
Le Cap-Ferrat est très doué pour faire croire que tout le monde possède une villa derrière les pins. Bonne nouvelle : le sentier du littoral, lui, est pour tout le monde.
Mametas CheckedParcours, accès et transports revérifiés le 23 septembre 2026 · sources officielles
Sans voiture et pour une première fois ? TER jusqu’à Beaulieu, promenade Maurice Rouvier jusqu’à Saint-Jean, puis Saint-Hospice si vous voulez encore de la mer. Gardez le Tour du Cap complet pour une journée où la marche est le programme.
1. Maurice Rouvier : la plus facile
Le parcours officiel relie Beaulieu-sur-Mer à Saint-Jean-Cap-Ferrat sur 1,3 km en 20 à 30 minutes (les deux offices de tourisme ne donnent pas le même temps). Le revêtement est dur, le dénivelé presque nul et c’est la seule des trois promenades officiellement indiquée comme adaptée aux poussettes de ville.
Le plus malin : arrivez en TER à Beaulieu-sur-Mer, passez côté baie des Fourmis / Villa Kérylos, puis longez l’eau jusqu’à Saint-Jean-Cap-Ferrat. Vous avez le Cap sans chaussures de randonnée ni personnalité héroïque.
Départ. Beaulieu-sur-Mer, côté baie des Fourmis. Carte du départ ↗︎ · Parcours officiel ↗︎
2. Pointe Saint-Hospice : la meilleure petite boucle
Avec 1,8 km et environ 40 minutes, Saint-Hospice reste courte mais donne beaucoup plus la sensation d’être sur la côte. Le parcours officiel est classé modéré, alterne roche et gravillons et n’est pas adapté aux poussettes.
Vous pouvez faire un détour d’environ 100 mètres en montée vers la chapelle Saint-Hospice, la Vierge en bronze et les cimetières militaire et marin ; l’office de tourisme conseille environ 20 minutes aller-retour pour ce détour. Paloma, les Fossettes et les vues vers Monaco et l’Italie donnent ici le meilleur rapport effort/paysage.
Départ. Port de Saint-Jean-Cap-Ferrat, puis direction Paloma / Saint-Hospice. Google Maps ↗︎ · Parcours officiel ↗︎
3. Tour du Cap : la vraie marche
Le Tour du Cap officiel fait 4,8 km, environ 2 heures et seulement 40 mètres de dénivelé. Ne confondez pas faible dénivelé et trottoir urbain : le sentier longe falaises calcaires et récifs, passe sous le Grand-Hôtel du Cap-Ferrat, atteint le phare et la pointe Malalongue, puis suit la côte ouest jusqu’à Passable.
L’office de tourisme précise qu’il n’est pas adapté aux poussettes et le déconseille aux personnes sujettes au vertige. Depuis Passable, retournez au village par le chemin de Passable et l’avenue Denis Séméria.
Départ. Chemin de la Carrière, Saint-Jean-Cap-Ferrat. Carte du départ ↗︎ · Parcours officiel + GPX ↗︎
Venir sans voiture
Depuis Nice : TER jusqu’à Beaulieu-sur-Mer, puis soit Maurice Rouvier à pied, soit correspondance avec le bus Lignes d’Azur 15 direction Port de Saint-Jean. L’office de tourisme indique aussi le bus 15 depuis Nice centre via Port Lympia. Depuis l’aéroport, tram T2 jusqu’à Port Lympia puis bus 15 : chaîne 100 % transports publics, sans folklore.
Guide d’accès officiel ↗︎ · Horaires Lignes d’Azur ↗︎
Quoi emporter
Eau, protection solaire et vraies chaussures pour Saint-Hospice ou le tour complet. Il y a de l’ombre par endroits. Après un coup de vent, de la houle ou des intempéries, les sentiers peuvent être temporairement fermés : vérifiez avant de partir.
Pour dormir au plus près des sentiers : les hôtels de Villefranche et du Cap, ou ceux de Beaulieu.